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4款适合中老年人养生的茶饮

2017-10-10 14:53:41    浏览:4    点赞:0 QQ咨询 微信联系 收藏关注

4款适合中老年人养生的茶饮


导 语喝茶很平常,所以这个生活细节也容易被人忽略,如果中老年人能注意喝茶的方式以及选对茶的种类,就可以很好的达到保健养生的效果,下面我们就来看看中老年人适合喝什么茶吧!

在中国,喝茶是传统,相信大多数中老年人每天都会喝茶,那么中老年人喝什么茶能养生呢?

养生茶

一、中老年人养生喝什么茶

1.菊花西洋参养生茶

这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热。取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可。

2.何首乌强身养生茶

这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可。

4.决明子养生茶

这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂减肥、明目。做法很简单,取30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可。

决明子养生茶

5.参芪五味养生茶

此茶具有补气养气,生津养身的作用,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老。取人参五味子各5g,黄芪10g,放入茶具中用开水冲泡,加适量冰糖即可饮用,每天喝一泡。

以上推荐了5款中老年人的养生茶,如果精神和身体不好,可以试试这几款养生茶。


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